感冒了？别急着躺下当咸鱼，咱们得动起来！不是让你去跑马拉松，而是要进行一套专为感冒患者量身定制的“核心”训练——“咳嗽深蹲”！首先，站直身体，深吸一口气，然后用力咳嗽，同时屈膝下蹲，仿佛要把体内的病毒都震出来似的。重复此动作10次，保证你不仅锻炼了腹肌，还能把鼻涕震得更通畅！
接下来是“喷嚏俯卧撑”。当你感到喷嚏即将来临，迅速趴在地上，做俯卧撑的姿势，然后在喷嚏爆发的瞬间，用力推起身体，仿佛要把喷嚏的力量转化为肌肉的能量。这不仅能缓解打喷嚏带来的不适，还能让你的肱二头肌更加结实！
最后，别忘了“擤鼻仰卧起坐”。平躺在地上，双手抱住膝盖，用力擤鼻涕的同时，抬起上半身，仿佛要把鼻涕都倒出来一样。这套训练做完，保证你不仅感冒好了，还能练出八块腹肌！当然，如果实在没力气，那就乖乖吃药吧，别怪我没提醒你哦！