在这个喧嚣的城市里，要想不被噪音震得内伤，还得靠我们老祖宗留下的宝贝——中医。首先，要记住“静心”二字，不是让你去当和尚，而是要学会在地铁上、办公室里，甚至排队买网红奶茶时，都能保持一颗平静的心。怎么做到？深呼吸，吸气时想象自己在吸金，呼气时想象自己在吐银，这样你就是个行走的聚宝盆了！
其次，饮食调理也很重要。别整天外卖，试试自己煮点养生粥，比如“静音粥”，主要成分有：枸杞（因为你看手机看得眼都快瞎了）、红枣（补血，让你的脸色不至于比地铁还绿）、还有最重要的——黑芝麻（保护你的秀发，免受都市压力的摧残）。
最后，别忘了适量运动。不是让你去健身房举铁，那样只会让你更累。试试太极，或者简单的散步，让身体和心灵都得到放松。这样，你就能在城市的喧嚣中，找到一片属于自己的宁静之地。