每当夜深人静，失眠的小怪兽就会悄悄爬出床底，开始它们的桑巴舞派对。你问为什么？因为它们觉得你在床上翻来覆去的样子实在是太好笑了，像极了在跳一种特别扭曲的桑巴。于是，它们决定教你几招“专业”的桑巴舞步，帮你舒缓心情，顺便让它们的派对更加热闹。
首先，是“枕头拍打”舞步。当你感到焦虑时，轻轻拍打自己的枕头，想象自己在拍打那些让你失眠的小烦恼。记住，要温柔一点，不然小怪兽会以为你在跟它们打架，那就不好玩了。
其次，是“深呼吸摇摆”舞步。闭上眼睛，深呼吸，然后随着呼吸的节奏轻轻摇摆身体。想象自己是一棵随风摇曳的树，而不是一个被失眠折磨的可怜虫。小怪兽们会羡慕你这么优雅，也许还会模仿你呢。
最后，是“数羊变奏”舞步。不要老老实实地数1、2、3，试试数一些奇怪的东西，比如“一只跳舞的羊，两只唱歌的羊，三只在开茶话会的羊”。这样，你的大脑就会被这些荒诞的画面占据，没空去想那些让你失眠的事情了。
总之，当失眠找上门时，别慌张，跟着小怪兽一起跳起桑巴舞吧！它们可是这方面的专家呢！