在办公室里，我们常常听到这样的对话：“今天你养生了吗？”“养生？那不是老年人的事吗？”“不，不，不，年轻人，你太天真了。”在这个快节奏的社会里，养生不再是老年人的专利，而是我们这些“键盘侠”的必备技能。

想象一下，你正坐在电脑前，手指在键盘上飞舞，眼睛盯着屏幕，突然，你的肩膀开始抗议，你的颈椎也开始发出“咔咔”的声音。这时，你意识到，是时候站起来，做一些办公室养生操了。但是，你发现，你的同事都在埋头苦干，你不好意思打扰他们。于是，你开始在心里默念：“我是一棵树，我是一棵树，我要扎根，我要生长。”结果，你的同事以为你疯了。

办公室养生，听起来很高大上，其实很简单。比如，每隔一小时，站起来伸个懒腰，就像猫一样，伸展你的身体，让你的脊椎得到休息。或者，你可以做一些简单的拉伸运动，比如扭扭腰，转转脖子，让你的身体告诉你，你还是活着的。

但是，办公室养生最大的敌人是什么？是懒惰。你可能会说：“我太忙了，没时间养生。”但是，你真的忙到连站起来走两步的时间都没有吗？还是你只是懒得动？记住，养生不是一蹴而就的，而是要持之以恒。