立冬了,大家都忙着找温暖。蔬果搭配得好,温暖又健康。但别忘了,温暖的不仅是胃,还有那颗需要被呵护的心。
冬天里的蔬果,都是暖心暖胃的小能手。但搭配要讲究,不然,暖冬变胖冬,那就尴尬了。
姜茶,驱寒暖身,冬日里的暖宝宝。不过,喝多了,小心变成“姜”哥哥,火辣辣的热情,让人招架不住。
小米粥,温暖又养胃,冬天里的贴心小棉袄。但喝多了,小心变成小米粥肚,软糯糯的,走路都晃悠。
南瓜成了冬日餐桌的常客,它的纤维丰富,吃多了也不怕长肉。但别得意忘形,南瓜饼、南瓜派,一不小心,冬膘还是悄悄爬上了腰。
立冬时节,红薯成了新宠,一口下去,暖意融融,仿佛拥抱了整个冬天。不过,别吃太多,小心变成红薯宝宝,冬天减肥计划又要泡汤了。