唉，说起来真是让人“肝”肠寸断啊！我这个人，天生就不是什么养生的料。每天早上，当第一缕阳光像一把利剑一样刺穿我的窗帘，我都会发出一声比丧尸还凄惨的哀嚎：“天呐，又是新的一天！”然后，我会像一只被踩了尾巴的猫一样，从床上一跃而起，开始我的“养生大业”——先是从冰箱里翻出昨晚剩下的半碗隔夜饭，再配上一杯颜色可疑的“养生茶”（其实就是放了几天的凉白开），美其名曰“早餐要清淡”。
别看我这样，我可是非常重视养生的！只不过，我理解的养生和别人不太一样。别人养生是“早睡早起身体好”，我是“晚睡晚起精神爽”。别人养生是“饮食均衡营养足”，我是“啥好吃啥管饱”。别人养生是“心态平和少烦恼”，我是“心如止水——因为已经麻木了”。
说到心态，这可真是个大问题。我这个人，最大的毛病就是“多愁善感”。看到一片落叶，我都能联想到自己悲惨的人生；听到一声鸟叫，我都能怀疑这是不是在嘲笑我。有时候，我甚至会对着镜子，跟自己的倒影进行一场激烈的辩论，结果往往是两败俱伤，谁也说服不了谁。这种状态，用中医的话来说，就是“肝气郁结”，属于典型的“情志失调”。
中医讲究“七情内伤”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这七种情绪如果太过强烈或者长期得不到疏解，就会伤害到我们的五脏六腑。比如说，生气太多会伤肝，悲伤过度会伤肺，恐惧过甚会伤肾。我呢，基本上每天都在上演“七情大戏”，简直就是一台行走的“内伤制造机”。
为了改变这种状况，我决定向中医学习，好好调理一下自己的情志。首先，我尝试了“转移注意力法”。每当我觉得自己快要被负面情绪淹没的时候，我就开始数羊。1只羊，2只羊，3只羊……结果，还没等我数到100，我就已经睡着了。醒来之后，我发现自己的情绪并没有得到缓解，反而因为睡了一觉而更加迷糊了。
接着，我又尝试了“自我安慰法”。每当遇到不顺心的事情，我就告诉自己：“没事的，反正我也不是第一次遇到这种事了。”结果，这句话不仅没有让我感到安慰，反而让我更加沮丧：“天呐，我竟然已经习惯了这种不顺心！”
最后，我决定采用最古老也是最有效的方法——“运动疗法”。我开始每天晚上在小区里跑步，一边跑一边大喊：“啊！啊！啊！”刚开始的时候，我还觉得自己挺酷的，像个武侠小说里的大侠。但跑了几次之后，我发现邻居们都开始躲着我走，连小区里的流浪猫都对我敬而远之。我这才意识到，原来我喊得不是“啊”，而是“救命啊！”
经过一番折腾，我终于明白了一个道理：情志调理不是一朝一夕就能完成的，它需要我们长期的努力和坚持。更重要的是，我们要学会接纳自己的情绪，不要总是试图压抑或者逃避它们。当我们能够坦然面对自己的喜怒哀乐时，才能真正做到“心情愉悦，身体健康”。
当然，我距离这个目标还有很长的路要走。但我相信，只要我坚持不懈地努力，总有一天，我能够成为一个真正的“养生达人”。到那时，我就可以骄傲地对那些每天早上精神抖擞的人说：“哼，你们那点养生小技巧，在我面前都不值一提！”
不过，现在嘛，我还是先把眼前的这碗隔夜饭吃完吧，毕竟，养生的第一步，还是要保证自己不会饿死才行。至于那些高深莫测的养生理论，还是留给那些真正懂得生活的人去研究吧。我嘛，只要能让自己每天少抱怨几句，就已经算是进步了。