话说这智商这东西，可真是个神奇的存在。有些人天生就聪明绝顶，仿佛脑袋里装了个超级计算机，运算速度那叫一个快，知识储备更是海量，随便一开口，那都是金句频出，让人佩服得五体投地。可有些人呢，就稍微差点意思，不是反应慢半拍，就是记性差得跟漏勺似的，啥东西一转眼就忘。不过别急，今天咱就来聊聊，如何借助中医理论中的脑部保健法，把咱这智商给提升提升，说不定就能摇身一变，成为下一个“最强大脑”呢。



首先得说说中医里头对脑袋的讲究。在中医看来，脑袋可不是简单的“装知识的仓库”，它可是人体的“司令部”，五脏六腑都得听它的指挥呢。脑袋里头有个宝贝叫“髓海”，这髓海啊，就跟咱家的水缸似的，得满满当当的，脑袋才能用得溜溜转。那怎么才能让这“髓海”充盈呢？中医说了，肾藏精，精生髓，要想脑袋好，先得肾气足。



那怎么补肾呢？咱先从饮食上说说。都说“药补不如食补”，那咱就先来点食疗。比如说，黑豆，这可是个好东西。黑豆长得黑不溜秋的，看着不起眼，可它那营养成分，那叫一个丰富。它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是那卵磷脂，对脑袋可是大有好处。咱可以每天早上来碗黑豆粥，把黑豆提前泡一泡，再跟大米一起煮，那粥煮出来又香又糯，喝上一碗，感觉脑袋都清爽多了，说不定还能多记几个单词呢。



再说了，核桃，这可是补脑的“明星”。核桃那形状，就跟咱脑袋似的，这叫“以形补形”。核桃里头富含不饱和脂肪酸，对脑袋的养护那是杠杠的。咱可以每天来几颗，不过别吃太多，吃多了容易上火，那脑袋一上火，可就更不好使了。吃核桃的时候，还可以搭配点葡萄干，酸酸甜甜的，口感一级棒，还能补充点能量，让脑袋更有活力。



光靠吃还不行，还得运动运动。中医讲究“动则生阳”，脑袋也得动起来才能有活力。咱可以试试“叩齿咽津”。这个方法听起来有点怪，其实就是每天早上醒来，先别急着起床，躺在床上，把牙齿上下叩击个几十下，然后把嘴巴里的津液咽下去。这津液啊，在中医里头可是个宝贝，它能滋润五脏六腑，脑袋也能跟着受益。咱试了几天，感觉嘴巴里甜甜的，脑袋也清醒了不少，上班的时候思路都清晰多了，再也不会对着电脑发呆，半天想不出个所以然了。



还有个运动方法叫“鸣天鼓”。这名字听起来就挺霸气的。具体操作是这样的，每天早晚，用双手把耳朵堵住，然后用食指和中指敲击后脑勺，发出“咚咚”的声音，就像敲鼓一样。咱一开始还觉得挺好玩的，敲着敲着，感觉脑袋里头都震动起来了，好像把那些乱七八糟的思绪都给震散了。坚持了一段时间，感觉脑袋的记忆力都有所提高，以前老是记不住人名，现在见面就能叫出名字来，把人都给惊喜到了。



除了这些，咱还得注意休息。中医讲究“子午流注”，说是在子时和午时，人体的气血运行最旺盛。那咱就得抓住这两个时间点来休息。子时就是晚上 11 点到 1 点，这个时间点，咱得乖乖上床睡觉，让脑袋好好休息休息。午时就是中午 11 点到 1 点，这个时候，要是有条件，咱就打个小盹，哪怕就眯个 10 来分钟，也能让脑袋恢复不少活力。咱以前总是熬夜，结果第二天脑袋就跟浆糊似的，啥事都干不好。自从改了这个坏习惯，按时休息，感觉整个人都精神多了，工作效率也蹭蹭往上涨。



说了这么多，其实咱这智商提升啊，还真不是一朝一夕的事。得靠咱平时一点一滴的积累，饮食、运动、休息，这些方面都得兼顾到。咱也不能光想着走捷径，想着吃个啥药啊，打个啥针啊，就能立马变聪明。那都是骗人的，咱得脚踏实地，按照中医的理论，慢慢来。



不过咱也得有个好心态，就算智商一时半会儿提不上去，咱也不能灰心。咱可以发挥自己的其他优点嘛，比如说，咱人缘好，这在社会上也是个大优势啊。再说了，咱心眼实诚，做事踏实，这也能赢得别人的信任。咱不能光盯着智商这一块，咱得全面发展，做个德智体美劳全面发展的“好同志”。



总之呢，咱这智商提升之路，虽然有点漫长，但只要咱坚持不懈，按照中医的脑部保健法，好好调理，说不定哪天咱就能灵光一闪，想出个绝妙的点子，让大家都刮目相看呢。到时候，咱就能骄傲地说：“看吧，咱这脑袋，可不是白保养的！”