山药，这个被认为能调理脾胃的食材，如果吃得太多，可能会让你的身材变得和它一样“丰满”，所以，适量才是保持身材的秘诀。

中医食疗就像是我们的肌肤营养师，告诉我们如何用食物来滋养肌肤，但记得，不是每种食材都能直接涂抹在脸上，适量和均衡才是美丽的秘诀。