想象自己躺在云朵上，这感觉比躺在沙发上刷手机高级多了，就是不知道会不会有云朵突然变成雨滴，那可就真的“透心凉”了。

薰衣草的香气能让人放松，但如果我不小心梦游到薰衣草田，醒来发现自己在花丛中，那画面太美我不敢看。

调整环境听起来很高大上，其实就是把卧室变成一个五星级的“睡吧”，就是不知道会不会有“叫醒服务”。

投资好的床垫和床上用品，听起来像是在说“买最贵的枕头，做最美的梦”，但别忘了，梦里啥都有。

睡前不吃重口味食物，这简直是对吃货的终极考验，毕竟，谁能拒绝深夜的一碗麻辣烫呢？

助眠食物听起来很科学，但我觉得，只要不喝咖啡，我就能和周公约会。

保持规律作息时间，这就像是在说“早睡早起身体好”，但对于那些夜猫子来说，这简直是“早睡早起，一天两觉”。

避免睡前使用电子设备，这大概是现代人最难遵守的规则了，毕竟，谁能抵抗得了深夜刷剧的诱惑呢？

蓝光抑制褪黑素，听起来很科学，但我更关心的是，如果我关掉手机，会不会错过那个重要的“晚安”信息。

失眠的人可能需要的不是四招，而是一个能自动关闭手机的神奇枕头，这样他们就能在不知不觉中进入梦乡。