冬季进补，别急着把冰箱里的羊肉全搬出来，身体不是烤箱，不是烤得越热越好，蔬菜水果才是真正的“暖宝宝”。

盲目跟风进补，就像在雪地里找宝藏，结果只挖出一堆冰块，身体需要的不是“冰冻三尺”，而是均衡的营养。

别以为冬天就是“大补特补”的好时机，身体不是存钱罐，不是补得越多越好，过度进补反而让身体“消化不良”，健康之路要慢慢走。

冬季进补，别只盯着“补”字，身体也需要“呼吸”，过度进补就像给身体戴上“紧箍咒”，让它喘不过气来，平衡才是养生的真谛。