吃火锅的时候觉得啥都能往里放就是平衡？那是自欺欺人，吃完这顿就像给身体盖了层油被。

坚果作为冬季超级食品，可吃多了就像在身体里埋炸弹。冬季养生，平衡饮食何时才能真正实现？