夏日炎炎，如同一个巨大的烤箱，不仅考验着人们的耐热能力，也对环境造成了不小的影响。在这样的季节里，人体和环境都会经历一系列的变化和挑战。

对人体的影响：

体温调节：高温会导致人体出汗增多，以帮助散热。但过度出汗可能导致脱水和电解质失衡，进而引发中暑、热射病等健康问题。

皮肤问题：长时间暴露在强烈阳光下，容易导致晒伤、皮肤炎症等问题，长期还可能增加皮肤癌的风险。

情绪波动：高温天气还会影响人的情绪，使人更容易感到烦躁、焦虑或抑郁。

对环境的影响：

水资源紧张：高温会加剧水分蒸发，导致河流、湖泊水位下降，影响农业灌溉和生活用水。

能源消耗增加：为了降温，空调和风扇的使用量大增，这不仅增加了电力消耗，也加重了碳排放，对环境造成负担。

生态系统受影响：高温会对动植物的生长和繁殖产生不利影响，如农作物减产、动物栖息地减少等。

适应炎热天气的措施：