想要滋补？先别急着往城堡里塞“高级货”，搞不好城堡内部会抗议：“我们不要面子，我们要营养！”

鱼翅燕窝，听起来高大上，实际却是“虚有其表”，营养价值原地踏步，不如回家炖个鸡蛋汤实惠。

滋补也要讲性价比，别让“高端食材”成了城堡里的笑话，毕竟谁也不想花钱买了个“短路”的霓虹灯。

现代人啊，总爱把鱼翅当宝，却不知它不过是鲨鱼的“指甲”，营养还不如猪蹄来得实在，真是舍近求远，舍肉求骨，把简单问题复杂化了。

燕窝被捧上神坛，说是滋补圣品，可它不过是金丝燕的口水凝固物，蛋白质含量虽高，但人体吸收率低得可怜，喝牛奶都比它强，真是花钱买罪受，不如喝杯奶来得实惠。

有些人补品堆成山，却忽略了日常饮食的均衡搭配，就像给古堡装霓虹灯，外表光鲜，内在却乱套，身体需要的是合理营养，不是盲目堆砌的“高级补品”。

高价补品成了身份象征，仿佛吃了鱼翅燕窝就高人一等，却不知真正的健康是日复一日的合理膳食，平价的鸡蛋豆腐才是餐桌上的“宝藏”，营养均衡才是硬道理，别被虚荣心蒙蔽了双眼。