白领们，别让加班成为常态，充足的睡眠是身体这台机器的保养站，别让它出故障。

办公室里的健康较量，是一场看不见的战争，动起来，吃对东西，休息好，三招让你活力满满。

白领们，别让椅子成为你的新家，站起来活动一下，让身体像手机一样，偶尔也需要“充电”。

办公室里的零食选择，坚果水果是你的战友，不健康的零食只会让你下午三点就投降。

白领们，别让加班成为常态，充足的睡眠是身体这台机器的保养站，别让它出故障。

办公室里的椅子，比沙发还粘人，一坐下去就不想动。但别忘了，身体也需要偶尔“站岗”，每小时起来晃晃，让血液也享受下“自由行”。

零食是办公室的“小确幸”，但选错零食，就像选错了队友，战斗力直线下降。坚果和水果，是能量的“充电宝”，让你的下午不再“电量不足”。

加班成了常态，但睡眠却成了“奢侈品”。身体这台“机器”，不保养怎么行？充足的睡眠，是身体最好的“保养油”，让你第二天“满血复活”。

办公室的“战场”，不是拼体力，而是拼耐力。久坐不动，身体就像“电量耗尽”的手机，站起来活动一下，给自己“充充电”。

白领们，别让疲劳成为你的“隐形敌人”。动起来，吃对东西，休息好，这三招让你在办公室的“战场”上，轻松“打怪升级”。